1、训练 补强身体功能，需要利用动作姿势及运动，受伤或是退化的肌肉、关节，即使没有打石膏固定或是卧床休息，仍然会导致肌肉萎缩、关节松弛，而动作姿势及运动模式也会跟着跑掉，这是颈椎受伤或退化之后无法避免的后遗症。
2、手法按摩推拿疗法：是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎正常活动。（4）物理治疗：急性期治疗包括离子透入、超声波，红外线或间动电流等；疼痛减轻后用超声波、离子透入，感应电和其他热疗。
3、保守治疗：包括药物、推拿、热疗等。药物多以止痛药为主，可以很有效的缓解疼痛，但是这些药物对胃肠道有很大的副作用。推拿之类的方法，也只是缓解疼痛。手术治疗：腰椎间盘突出症反复发病，且已有马尾症状就必须采取手术治疗。但若还没到那个地步，莫选择手术疗法。
4、适宜运动。游泳以蛙泳最佳。工作一小时后站起来活动一下，注意伸颈仰头，向后收肩。适合枕头。枕头的高度要注意，睡觉仰卧时枕头高度应等于立起来拳头高度，而侧卧时枕头高度应等于一拳半高度。
如果想对颈椎方面进行一些恢复，那么还是通过最好的方式，就是通过运动的调节一下。比如说平常多去做一些颈椎方面的锻炼，自己将头部轻轻的向左或者是向右转动一下，同时还要向后仰，自己的手臂也要互相配合上下摇摆，这个是比较适合一些颈椎比较轻的人可以减少了颈椎的疲劳，也是效果比较好一些。
中医按摩，是治疗颈椎病有效，也是现在最普遍，最常用的治疗方法，效果非常好。还可以用一些药物，药物有两种，一个是西药，一个是中药。西药不外乎两种，第一个是消炎止疼类的药物，缓解疼痛，减轻痛苦。第二就是营养神经的药物。
治不好却练得好。只要坚持做伸展类体操，少低头。不卧床看电视，少玩电脑。。
1、用于肝肾不足，风寒湿痹，骨质疏松，骨质增生，引起的腰腿酸痛，肢体麻木等症。因此金乌骨通胶囊治颈椎病效果不错，而且临床上也有相关的临床试验。
2、金乌骨通胶囊的功效具有补精益肾、祛风除湿、强筋健骨、活血化瘀的中草药材组成。坚持使用的话具有活血止痛、舒筋通络、祛风的功效，这款产品主要用于强直性脊柱炎、颈椎病、骨质增生、大骨节病、慢性腰腿疼痛以及增生性关节炎等病症。
3、比如说不同规格的金乌骨通胶囊，其价格是不一样的。一瓶60粒的药物，其价格可能是四十八元左右。但是如果一瓶金乌骨通胶囊只有30粒，其价格可能就在二十元左右。
4、金乌骨通胶囊、同仁堂骨刺丸、骨筋丸片、抗骨增生片都是临床比较好的抗骨质增生，治疗骨刺的药品，目前在临床上已得到广泛的应用。骨筋丸胶囊：活血化瘀，舒筋通络，祛风止痛。用于肥大性脊椎炎，颈椎病，跟骨刺，增生性关节炎，大骨节病等 金乌骨通胶囊：滋补肝肾，祛风除湿，活血通络。